Holistic Health Coach
Als Holistisch Gezondheidscoach vertrek ik vanuit jouw bio-individualiteit. Er is niet één perfect dieet of één perfecte levensstijl die voor iedereen past. Iedereen is uniek en heeft zijn/haar eigen noden op het gebied van voeding, beweging en levensstijl. Samen met jou ga ik op zoek naar wat voor jou het best werkt om de meest gezonde en gelukkige versie van jezelf te worden.
We kijken niet enkel naar jouw ‘primaire voeding’ (het eten dat op jouw bord ligt), maar ook én vooral naar jouw ‘secundaire voeding’ (zoals beweging, omgeving, carrière, relaties...) die evenzeer een grote impact heeft op jouw gezondheid, zowel op korte als op lange termijn.
Holistisch leven is een mind-set en een levensstijl. Met een holistische visie op gezondheid richt je jouw blik op het volledige plaatje. Het betekent dat je zorg draagt voor je volledige zelf: jouw lichaam, jouw gedachten en jouw emoties. Alles is met elkaar verbonden en oefent invloed uit op elkaar. Bij een holistische levensstijl staat één ding centraal: zelfzorg. En daar begeleid ik je graag in.
"Fall in love with taking care of yourself."
Lifestyle Medicine Coach
Lifestyle Medicine (ofwel 'leefstijlgeneeskunde') is het toepassen van evidence-based leefstijlinterventies op het vlak van voeding, beweging, stress en omgeving om zo de progressie van chronische ziekten en aandoeningen (zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, obesitas, verschillende vormen van kanker,...) te voorkomen, te behandelen en soms zelfs om te keren door de onderliggende oorzaken aan te pakken.
Als Lifestyle Medicine Coach begeleid ik je in jouw zoektocht naar zelfsturende en blijvende leefstijlaanpassingen in lijn met jouw persoonlijke waarden, om zo jouw gezondheid en welbevinden te vergroten. Ik motiveer je om je onder te dompelen in de principes van de leefstijlgeneeskunde (zoals een gezond voedingspatroon, regelmatige beweging, een goede nachtrust en stressmanagement) zodat je je gezonder én ook gelukkiger zult voelen.
"Don't choose a diet, choose a lifestyle."
Certificaten
‘Integrative Nutrition Health Coach’
Institute for Integrative Nutrition (2019)
‘Health & Fitness Lifestyle Advisor’
European Lifestyle Medicine Organization (2019)
‘International Health Coach’
International Association for Health Coaches (2021)
Erkend gezondheidscoach bij de Vlaamse Vereniging voor Gezondheidscoaches (VVGC).